摘要：
谷雨，二十四节气之一，春意盎然，万物生长之候也。古人云：“谷雨时节雨纷纷，润物细无声。”时值暮春，初夏将至，天气乍暖还寒，易感风寒。故而，养生之道，宜顺应自然，调养身心，以预防...
谷雨，二十四节气之一，春意盎然，万物生长之候也。古人云：“谷雨时节雨纷纷，润物细无声。”时值暮春，初夏将至，天气乍暖还寒，易感风寒。故而，养生之道，宜顺应自然，调养身心，以预防感冒之疾。
1.谷雨时节，万物吐露新翠，嫩绿的叶尖上，露珠轻挂，如同珍珠散落人间，恰似唐朝诗人王维笔下“绿树村边合，青山郭外斜”的田园美景。
2.按照古人养生之法，此刻宜早卧早起，与天地自然之气相合，体验着“晨兴理荒秽，带月荷锄归”的恬淡生活。
3.在这细雨绵绵的季节，不妨学古人煮酒论英雄，品茗谈风月，让心随四月天的细雨，缓缓流淌，如诗中所述：“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。”
4.适逢谷雨，人们在劳作之余，亦应注重饮食调养，多吃应季蔬菜，如“春笋”、“枸杞”等，以食养身，如《黄帝内经》所云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
5.在这样的节气里，女子宜用杏仁、蜂蜜等自然之物，养颜润肤，正如宋词中所吟：“香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。”
6.夜深人静，谷雨带来的微凉，正适宜焚一炉沉香，静听窗外雨打梨花的诗意，如诗圣杜甫所言：“好雨知时节，当春乃发生。”
7.谷雨之时，人们也应当适量运动，如古人练剑、习武，强身健体，正如古人云：“动则不衰，用则不竭。”
8.春意渐浓，花木扶疏，携友踏青，登高望远，赏四月桃花，正所谓“桃花流水鳜鱼肥”，亦是防感冒之良策。
9.闲暇之时，不妨翻开古籍，观古人笔墨，领略“书卷多情似故人”的雅致，让心灵得到洗涤，防病于未然。
10.在这个时节，儿童宜玩耍于田野，呼吸新鲜空气，正如《论语》中所提：“游必有方，言必有信。”
11.每逢谷雨，文人墨客常以此为题，挥毫泼墨，创作诗文，以此寄托情感，亦为养生之道，可谓“文以载道，墨以养性”。
12.谷雨时节，亦是茶树生长旺盛之时，泡一壶新茶，品味春之韵味，让身体从内到外，都沐浴在春天的生机之中。
13.在这个季节，宜修身养性，静心凝神，正如《道德经》中所言：“上善若水，水利万物而不争。”
14.暮春时节，风清月明，谷雨未央，宜以自然之道，养生修性，顺应时序，正如《诗经》所载：“秩秩斯干，幽幽南山。”
是以谷雨时节，天人合一，春意盎然，养生之道，贵在顺时，修身养性，以预防感冒之疾。愿君在这个季节，细品谷雨之韵，赏四月天之美景，感受生命之美，达致身心和谐。
